콩팥을 지키는 9가지 방법

콩팥은 수많은 혈관으로 이뤄져 있고 체내 노폐물을 걸러 배출하는 역할을 담당합니다.

한번 손상되면 회복이 어려운 장기여서 미리 철저한 관리를 하는 것이 좋은데요. 콩팥을 지키는 9가지 방법에 대해 알아보겠습니다.

▶ 신장질환은 투석전문의를 찾아야

 

문제없이 신장질환을 치료하려면 투석전문의를 찾아야 합니다. 투석에 대한 이해와 수련이 있어야 취득 가능한 투석전문의는 전국에 약 1300명 정도입니다. 김포우리병원의 경우 최신 혈액 투석기를 갖춘 인공신장센터와 함께 우수한 투석전문의들이 있어 만성 콩팥병을 포함한 각종 신장질환을 정확하게 치료할 수 있습니다. 
 

대표적인 신장질환으로 만성 콩팥병이 있습니다. 만성 콩팥병이란 3개월 이상 만성적으로 콩팥에 손상이 있거나 콩팥 기능이 저하된 각종 질환을 의미합니다. 우리나라 30세 이상 기준으로 11.4%, 성인 10명 중 1명꼴로 만성 콩팥병을 앓고 있으며 매년 환자 수가 늘고 있습니다. 
 

만성 콩팥병을 포함한 신장 질환의 가장 큰 문제는 합병증입니다. 만성 콩팥병의 경우 말기신부전이 합병증으로 발생할 수 있으며 투석이나 신장 이식을 해야 합니다.

 

또한, 말기신부전으로 진행되기 전 관상동맥질환이나 뇌졸중이 먼저 생기는 경우도 있는데요. 이 땐 사망에 이를 수 있습니다. 따라서 근육 무력감, 피로감, 저린 감각, 구토, 설사와 같은 의심 증상을 보인다면 늦기 전 투석전문의에게 진단받는 것이 좋습니다.  
 
 

​▶ ​콩팥을 지키는 9가지 방법

 

콩팥을 지키기 위해서는 관리가 필요합니다. 그만큼 생활습관 또한 중요한데요. 콩팥을 지키는 9가지 방법에 대해 알아보겠습니다.
 

①콩팥을 건강하게 유지하려면 저염식이 도움 됩니다. 만성콩팥병 환자 중 1일 소금 섭취량이 11g 이상인 환자군에서 6~8g 섭취 환자군에 비해 콩팥 기능 악화 위험도가 1.6배나 더 높은 것으로 확인됐는데요. 세계보건기구(WHO)는 만성콩팥병 환자들은 1일 소금 5g(나트륨으로는 2000mg) 이하의 저염식을 하는 것을 권장합니다.
 

②항상 적정 체중을 유지해야 하며 ③칼륨이 많은 과일·채소의 지나친 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 칼륨 섭취를 줄이기 위한 조리법으로 채소를 물에 오래 담가 두거나 데쳐서 먹는 방법이 있습니다.

 

또한, ④수분을 적정량만 섭취하고, ⑤주 3일 이상 30분~1시간 정도 적절히 운동하는 것이 좋으며, ⑥정기적으로 소변 단백뇨와 혈액 크레아티닌 검사를 해야 합니다.  
 

⑦담배는 반드시 끊어야 하며 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄이셔야 합니다. 이외에 ⑧투석전문의에게 진단받은 약을 콩팥 기능에 맞게 복용하는 것이 효과적인데요. 만약 ⑨고혈압이나 당뇨병이 있다면 꾸준히 치료하시길 바랍니다.