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다이어트에 특히 좋은 음식 5가지 1. 닭가슴살왜 좋은가?고단백 저지방 식품으로 근육 유지에 좋고 포만감도 높음.섭취 팁:오븐에 굽거나 에어프라이어 활용, 샐러드에 곁들이기.2. 달걀왜 좋은가?단백질과 지방이 적절히 들어 있어 아침 식사로 특히 효과적. 식욕 조절에 도움.섭취 팁:삶거나 반숙으로 먹기. 기름 없이 조리 추천.3. 귀리 (오트밀)왜 좋은가?복합 탄수화물로 혈당 급상승 억제, 식이섬유 풍부해 포만감 오래감.섭취 팁:아침 식사로 우유나 두유에 불려 먹기, 과일과 함께 섭취.4. 그릭 요거트 (무가당)왜 좋은가?단백질 풍부하고 당분 적음. 장 건강에도 도움.섭취 팁:베리류, 견과류와 함께 간식으로 섭취.5. 채소 (특히 브로콜리, 시금치, 양배추)왜 좋은가?칼로리는 낮고 식이섬유, 미네랄 풍부. 배를 든든하게 해줌.섭취 팁:삶거.. 더보기
오퍼월 광고란? **오퍼월 광고(Offerwall 광고)**는 사용자가 특정 행동을 완료하면 보상을 받을 수 있는 **성과 기반 광고(Performance-based Ad)**의 일종입니다. 앱이나 웹사이트 내에 벽(월, Wall) 형태로 여러 광고 제안을 나열해 놓고, 사용자 스스로 선택해 참여하는 방식입니다. 🧩 오퍼월 광고란? 사용자에게 미션을 제시하고, 그 미션을 완료하면 포인트·캐시·아이템 등의 보상을 주는 광고 형식🔍 예시"앱 설치 후 3일간 접속하면 2,000포인트 지급""설문조사 참여 시 1,000포인트 지급""쇼핑몰 가입 시 포인트 제공"🎯 오퍼월 광고의 구조구성 요소설명사용자보상을 받기 위해 미션을 수행퍼블리셔(앱/웹 운영자)사용자에게 오퍼월을 보여주고 수익 발생오퍼월 네트워크(광고 플랫폼)광고를.. 더보기
✅ 등록면허세 총정리 📌 1. 등록면허세란?부동산, 자동차, 사업자등록, 면허 발급 등 각종 권리를 취득하거나 등록·면허를 받을 때 부과되는 지방세입니다.등록세와 면허세가 2011년에 통합되어 생긴 세금**지방자치단체(시·군·구)**에서 부과하고 징수크게 등록분, 면허분으로 나뉨📂 2. 등록면허세의 종류구분설명🔹 등록분부동산, 차량, 법인 설립 등 권리 설정이나 등록 시 발생🔹 면허분일정 자격, 인허가, 영업허가 등 면허(허가) 시 발생 📘 3. 등록면허세 – 등록분 상세▪︎ 과세 대상부동산 등기: 소유권 이전, 설정, 변경 등자동차 등록건축물 신축, 증축 등법인 설립·자본금 증가 시▪︎ 세율 (표준 세율 기준)부동산 등기: 0.2% ~ 0.4% (일반 주택: 0.2%)법인 설립: 자본금의 0.4%자동차 등록: 자동.. 더보기
음식업 창업 A to Z: 영업신고증 종류부터 신고·변경·폐업까지 총정리! 안녕하세요! 음식점 창업을 준비 중이신가요?창업은 열정만으로 되는 게 아니라, 꼼꼼한 준비와 정확한 절차가 필요하죠.특히 영업신고증 발급부터 변경·폐업 절차까지는 꼭 알고 넘어가야 하는 필수 코스입니다.오늘은 음식업 관련 영업신고증 종류와 신고 방법, 그리고 폐업·변경 절차까지총망라해서 정리해드릴게요!🍴 1. 음식업의 종류 및 영업신고 대상음식업은 보건복지부 및 식품의약품안전처 소관의 **'식품위생법'**에 따라 규제받으며,‘영업신고’ 또는 ‘영업허가’를 받아야 합니다.✅ 대표적인 음식업 종류업종구분신고/허가일반음식점식사 및 주류 제공 가능영업신고휴게음식점커피·음료·디저트 등영업신고제과점영업빵·케이크 제조 및 판매영업신고집단급식소 식품판매업도시락 판매 등영업신고식품제조가공업반찬·가공식품 제조영업허가즉석.. 더보기
💧“소리 없이 찾아오는 고통” 요로결석, 원인부터 예방법까지 완전 정리 🚨 요로결석이란?요로결석은 신장, 요관, 방광, 요도 등 **소변이 지나가는 길에 생기는 돌(결석)**을 말합니다.칼슘, 수산염, 요산 등 체내 노폐물이 소변에서 과포화 상태가 되어 결정체가 되며, 점점 커져 ‘돌’이 됩니다.이 돌이 요로를 막거나 자극하면서 극심한 통증과 합병증을 유발합니다.😣 요로결석의 대표 증상증상특징옆구리·하복부 통증간헐적이고 칼로 베는 듯한 심한 통증 (간헐적 복통과 혼동되기 쉬움)혈뇨소변에 피가 섞여 분홍색 혹은 붉은빛빈뇨 및 배뇨통자주 소변이 마렵거나, 배뇨 시 통증오심, 구토통증에 동반된 메스꺼움발열감염이 동반된 경우 열이 날 수 있음 💡 통증은 "돌의 크기"보다 "위치"에 따라 더 심할 수 있습니다. 작은 결석도 요관에 걸리면 극심한 고통을 유발할 수 있어요.🧪 요.. 더보기
취업준비생을 위한 각종 지원제도(청년구직활동지원금,청년내일채움공제 등) 📘 취업준비생을 위한 주요 지원 제도1. 청년구직활동지원금대상: 졸업 후 2년 이내 미취업 청년, 중위소득 150% 이하내용: 월 50만 원씩 최대 6개월 지급신청 방법: 고용노동부 '워크넷'에서 온라인 신청2. 청년내일채움공제대상: 만 15~34세 청년, 중소·중견기업에 취업한 자내용: 2년 근속 시 본인 납입금 300만 원 + 정부 지원 900만 원 지급신청 방법: 고용노동부 '청년내일채움공제' 사이트에서 신청 3. 청년구직촉진수당대상: 구직 등록을 한 만 15세 이상의 취업 준비생 및 실업자내용: 취업을 희망하는 구직자에게 맞춤형 상담과 직업훈련, 취업 지원금을 제공신청 방법: 고용노동부 또는 지방관서 고용센터에서 문의 및 신청4. 내일배움카드대상: 75세 미만 학생 여부, 소득, 취업, 창업 무.. 더보기
삼쩜삼(3.3%)의 그림자: 환급의 달콤함 뒤에 숨겨진 책임과 방향성 최근 몇 년 사이, 세금 환급 플랫폼 **‘삼쩜삼(3.3%)’**은 프리랜서와 플랫폼 노동자들 사이에서 큰 인기를 얻었습니다. "숨은 세금 찾아드립니다", "몇 백만 원을 돌려받으세요" 같은 광고 문구는 납세자에게 매력적인 제안이었죠. 간편하게 정보를 입력하고 버튼만 누르면 환급액이 ‘챙겨지는’ 경험은 정말 신세계였을지도 모릅니다.하지만, 시간이 지나면서 이 서비스의 그늘도 점차 드러나고 있습니다. 특히 가산세 부과, 광고의 과장성, 서비스 구조의 불투명성 등의 문제가 도마 위에 오르고 있습니다. 오늘은 이 문제들을 짚어보고, 이와 같은 세무 플랫폼이 앞으로 나아가야 할 방향에 대해 함께 생각해보려 합니다. 📌 삼쩜삼이 뭘까?‘삼쩜삼’은 근로계약이 아닌 **사업소득(3.3% 원천징수)**을 받는 사람들.. 더보기
MBTI별 어울리는 캐릭터는 무엇일까?! 1. ISTJ (청렴결백한 관리자)특징: 신뢰성, 조직적, 실용적, 전통적어울리는 캐릭터:로빈 훗(《로빈 훗》) – 계획적이고 실용적인 성격하비 덴트(《다크 나이트》) – 법과 질서를 중시하는 성격 2. ISFJ (용감한 수호자)특징: 충성심, 사려 깊음, 실용적, 헌신적어울리는 캐릭터:헤르미온느 그레인저(《해리 포터》) – 책임감 있고 헌신적인 성격샐리 필리펀(《시카고》) – 다른 사람을 돌보고 돕는 성격3. INFJ (예언자)특징: 창의적, 통찰력, 깊은 이상주의자, 민감함어울리는 캐릭터:아리엘(《인어공주》) – 고귀한 이상을 지닌, 인간 세계에 대한 깊은 통찰을 가진 캐릭터엘리자베스 벤넷(《오만과 편견》) – 생각이 깊고 고귀한 성격4. INTJ (용의주도한 전략가)특징: 계획적, 독창적, 논리적,.. 더보기
수익 & 방문자 모두 높은 티스토리 블로그 주제 10가지 티스토리(Tistory) 블로그는 콘텐츠 품질과 SEO, 그리고 광고 배치에 따라 수익화가 충분히 가능합니다. 수익과 방문자 수가 잘 나오는 주제는 보통 검색 수요가 높고, 광고 단가가 높은 분야, 그리고 꾸준히 사람들이 찾는 정보 중심입니다. 아래에 수익성과 트래픽 관점에서 상위권인 티스토리 주제 10가지를 자세히 정리해 드릴게요: 1. 금융 (대출, 신용카드, 재테크)이유: 키워드 경쟁은 있지만 광고 단가(CPC)가 높음 (예: 대출 관련 키워드 단가 3,000원 이상).추천 콘텐츠:대출 비교 분석 (예: 햇살론 vs 새희망홀씨)무직자/청년 대출 정보카드 혜택 정리 (항공 마일리지, 캐시백)ETF, 주식 초보자 가이드수익모델: 애드센스 + 제휴마케팅(금융 플랫폼)2. 정부 지원금/복지 정보이유: 검.. 더보기
직장인 꼰대멘트 유형 자주 쓰이는 꼰대 멘트 TOP 20💼 업무 관련 꼰대 멘트"내가 너만 할 땐 말이야…""그렇게 해서 어디 사회생활 하겠어?""일은 배워가면서 하는 거야. 가르쳐달라고 하지 마.""왜 그렇게 칼퇴하려고 해?""일찍 왔으면 일찍 나갈 생각은 하지 마.""주말에도 일할 수 있어야지, 그래야 성장하지.""그거 하나 못해?""그건 네가 알아서 해와야지.""내가 하라는 대로 해.""밥은 혼자 먹는 거 아냐. 따라와."🧠 마인드셋/문화 관련 꼰대 멘트"우리 땐 야근이 기본이었어.""힘들어도 다 참고 했어. 요즘 애들은 왜 이렇게 유약하냐.""신입은 무조건 고생부터 해봐야 돼.""요즘 애들은 끈기가 없어.""그게 다 너 잘 되라고 하는 말이야.""회식은 문화야. 정 없게 왜 빠지려 그래?""인사는 눈 마주치고 크게.. 더보기
우리나라 10년 후 미래 어떻게 예상해? 우리나라(대한민국)의 10년 후 미래는 낙관론과 비관론이 교차하고 있지만, 현실적으로 보면 ‘장기침체에 가까운 구조적 둔화’가 유력하다는 평가가 많습니다 🇰🇷 대한민국 10년 후, 현실적인 미래 전망 (2025~2035)📉 1. 저출산·고령화 → 인구 감소에 따른 성장 둔화2024년 출생아 수: 약 23만 명 수준 → 2035년엔 20만 이하로 예상생산가능인구(15~64세) 급감 → 경제활동 인구가 줄면서 소비·세수·노동력이 전반적으로 감소노령인구 비중은 급증 → 65세 이상이 2035년엔 전체의 약 30% 이상 차지할 것으로 보임👉 이건 일본보다 더 빠르고 심각한 속도예요.🏢 2. 성장이 멈춘 부동산 시장서울을 제외한 다수 지방 부동산은 인구 감소 + 공급과잉으로 하락 가능성 큼베이비붐 세.. 더보기

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[시사&정보] 다이어트에 특히 좋은 음식 5가지 1. 닭가슴살왜 좋은가?고단백 저지방 식품으로 근육 유지에 좋고 포만감도 높음.섭취 팁:오븐에 굽거나 에어프라이어 활용, 샐러드에 곁들이기.2. 달걀왜 좋은가?단백질과 지방이 적절히 들어 있어 아침 식사로 특히 효과적. 식욕 조절에 도움.섭취 팁:삶거나 반숙으로 먹기. 기름 없이 조리 추천.3. 귀리 (오트밀)왜 좋은가?복합 탄수화물로 혈당 급상승 억제, 식이섬유 풍부해 포만감 오래감.섭취 팁:아침 식사로 우유나 두유에 불려 먹기, 과일과 함께 섭취.4. 그릭 요거트 (무가당)왜 좋은가?단백질 풍부하고 당분 적음. 장 건강에도 도움.섭취 팁:베리류, 견과류와 함께 간식으로 섭취.5. 채소 (특히 브로콜리, 시금치, 양배추)왜 좋은가?칼로리는 낮고 식이섬유, 미네랄 풍부. 배를 든든하게 해줌.섭취 팁:삶거.. 더보기

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