아이스아메리카노 효능 3가지

1. 자연 에너지 부스터

커피는 상당한 양의 카페인이 포함되어 있어 자연적인 에너지 부스트를 제공할 수 있습니다. 중추 신경계를 자극하여 주의력을 높이고, 피로를 줄이는 효능이 있고요. 클로로겐산은 제2형 당뇨병 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 있습니다.

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2. 항산화제

아메리카노의 베이스가 되는 주원료인 에스프레소에는 항산화 물질이 풍부해서 스트레스로부터 신체를 보호합니다. 이런 항산화제를 규칙적으로 마실 때 만성 질환의 위험이 감소됩니다.

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3. 정신 집중

커피의 카페인은 주의력과 집중력을 높여 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다. 정신 기능, 기억력 유지 및 반응 시간을 향상시킬 수 있는데요. 특히 작업이나 학습을 집중해야 할 때 아메리카노 한 잔은 특히 유용한 집중 효능이 있습니다.