소변, 참지말자! 신장결석 원인이 요로감염이라고?

겨울에는 화장실 가는 횟수가 조금 줄어듭니다. 추위로 인해 소변을 참고 회사에서 업무를 보는 등 일상생활을 하기 쉽습니다. 다만 소변을 지나치게 많이 참으면 성인요로감염, 신장결석으로 이어져 주의가 필요합니다. 성인요로감염이 신장결석에 미치는 영향, 증상, 예방법에 대해 알려드립니다.

▶ 요로에 세균이 감염된 질환 '성인요로감염'

 

요의를 무시하면 성인요로감염이 생길 수 있습니다. 성인요로감염이란 박테리아가 방광을 거쳐 요도까지 들어갔을 때 나타나는 질환입니다.

 

성인요로감염 원인은 방광이나 신장에 세균이 들어가 소변 속에서 번식하면서 요로에 영향을 미치는 박테리아 감염으로 이어지는 것입니다. 일반적으로 남성에 비해 여성의 요도가 더 좁고 항문과 가까워 여성에게 더 잘 발생합니다.

 

성인요로감염 증상으로는 소변에 피가 섞여 있을 경우, 소변통이 있는 경우, 소변이 뿌옇고 냄새가 강한 경우에 성인요로감염을 의심할 수 있습니다. 빈뇨와 함께 아랫배나 허리쪽에 압박을 느끼기도 하고 미열이 나는 사람도 있습니다.

 

소변을 자주 보지 않거나 소변을 볼 때 방광에 잔여물이 남아있는 등 시원하게 다 보지 않는 경우 성인요로감염에 걸리기 쉽습니다.
 

 

▶ ​신장 안에 생긴 돌 ‘신장결석’

 

신장결석 증상은 소변 안에 들어있는 물질이 결정을 이루고 침착되어 마치 돌과 같은 형태의 결석이 신장 안에 생겨 여러 합병증을 유발하는 질환입니다.

 

보통 신장결석은 한 가지 원인이 아니라 여러 원인이 복합적으로 작용해 발생하는데, 소변을 자주 참는 경우 신장결석 통증이 더욱 악화될 수 있어 주의가 필요합니다.

 

신장결석은 결석의 구성 성분에 따라 칼슘 결석, 요산 결석, 씨스틴 결석, 스트루바이트 결석 등으로 나뉩니다. 이중 신장결석 원인의 80%가 간의 대사 과정에서 생성되는 칼슘 결석을 차지합니다.

 

대체로 신장결석은 크기가 작다면 소변을 통해 배출됩니다. 하지만 크기가 커지면 자연 배출되지 않기 때문에 신장결석 수술이 불가피합니다.

 
▶​ 성인요로감염, 신장결석 건강하게 예방하기

 

성인요로감염과 신장결석을 예방하는 가장 좋은 방법은 요의가 있을 때 바로 화장실에 가는 것입니다. 방광에 소변이 오래 머물면 세균이 번식하기 좋은 환경이 되어 질환을 유발하기 쉽습니다. 물을 자주 마시는 것도 방법입니다.

 

많은 양의 수분을 섭취해 소변을 자주 보게 되면 박테리아의 확산을 막을 수 있습니다. 수분 보충을 위해서는 물이 가장 좋지만, 그 외에 레몬에이드나 오렌지주스를 마시는 것도 도움이 됩니다.

 

의복은 꽉 조이는 속옷 대신 헐렁한 면 속옷을 착용할 것을 권장합니다. 요로결석을 유발하는 음식을 피하는 것도 방법입니다. 케일, 시금치, 고구마, 아몬드, 참깨씨 등은 칼슘과 결합해 신장요로결석을 생성할 수 있습니다.