돌연사의 주범 심근경색 예방법 4

심근경색은 뚜렷한 전조증상이 없이 갑자기 발생하는 질환입니다.

병원 도착 전 50% 이상이 사망에 이르는데요. 심근경색 예방법에 대해 알아보겠습니다.
 

▶ 심근경색?

 

심근경색은 심장에 산소와 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 혈전으로 막혀 심장 근육이 손상되는 질환을 말합니다. 심근경색의 문제는 혈관이 갑자기 막힌다는 것인데요.

 

혈관 내 기름기가 쌓여 단단해진 섬유성 막 ‘죽상경화반’이 파열되고, 파열된 죽상경화반에 적혈구, 혈소판 등이 달라붙어 생긴 혈전이라는 혈액 찌꺼기가 관상 동맥을 완전히 막게 됩니다. 이로 인해 심장 근육이 손상되면 심각한 흉통이 발생하고 심부전과 심장마비의 위험이 있습니다.
 

심근경색에 걸리면 가슴이 답답하고 호흡곤란을 느끼는 것으로 시작해 참기 힘든 흉통을 느끼고 식은땀을 흘리며 얼굴이 창백해집니다. 우리나라에서는 환자가 갑작스러운 흉통에 적절히 대처하지 못해 제대로 치료받지 못하고 사망하는 경우가 많은데요. 해당 증상을 느끼면 빠르게 병원을 방문하시길 바랍니다.
 
 

▶​ 심근경색 치료법?

 
심근경색의 치료는 관상동맥 조영술로 죽상경화혈전증을 확인하고, 막힌 관상동맥을 뚫어주는 시술을 빠르게 해야 합니다. 통증 발생 후 치료까지 최대한 서둘러 심근의 손상과 후유증을 최소화하는 것이 심근경색 치료의 주요 목표입니다.

 

만약 심각한 흉통이 있다면 되도록 빨리 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
 
 

▶​ 심근경색 예방법 4

 

1 정기적인 건강검진

건강검진을 통해 위험인자를 조기 진단하는 것이 중요합니다. 심근경색의 전 단계인 동맥경화증이나 협심증이 있는지 확인하고, 가족력이 있거나 당뇨병, 고혈압, 비만과 같은 성인병이 있다면 주의해야 합니다.

 
 

2 식습관 관리

고혈압, 당뇨병, 고지혈증에 도움이 되는 식이요법을 하면 좋습니다. 콜레스테롤이 많은 식품은 적게 섭취하고, 신선한 채소나 과일 등 섬유소가 풍부한 음식을 주로 섭취하세요. 또한 저칼로리 식사, 저염식 등도 도움이 됩니다.

 
 

3 규칙적인 운동

규칙적인 운동을 해 비만이 되지 않도록 관리해야 합니다. 무조건 격한 운동을 하기보다는 본인에게 맞는 운동을 찾아 약간 숨차고 땀날 정도의 강도로 주 3회 이상 하는 것이 좋습니다.

 

 

4 금연

흡연은 죽상경화혈전증을 유발하는 가장 큰 요인 중 하나입니다. 따라서 반드시 금연해야 하는데요. 심근경색을 치료받고 회복한 뒤라도 관리를 소홀히 하면 재발 우려가 높은 만큼 주의하시길 바랍니다.